slaaptest

Weet jij waarom je slecht slaapt?
Doe de slaaptest en ontvang persoonlijke feedback over je slaap.

1. Welke slaaphouding neem je aan? ---- Zij Buik Rug

2. Welke klachten ervaar je? ---- Heup problemen Rug klachten Nek klachten Schouder klachten Andere klachten

3. Jouw matras is ? ---- Versleten Te hard Te zacht Ik weet het niet

4. Wat is het onderstel van je matras? ---- Lattenbodem Metalen net Boxspring Andere

5. Ben je soms slaperig overdag? ---- Nooit Soms Heel vaak

6. Snurk je? ---- Ja Neen

7. Sta je op met hoofdpijn? ---- Ja Neen

8. Tintelen je armen of benen? ---- Ja Neen

9. Welk slaapprobleem bezorgt je het meest last? ---- Inslapen Te vroeg wakker Doorslapen Niet voldoende diep slapen Andere

10. In welke ploeg werk je? ---- Dag Ploegendienst Nachtdienst Onregelmatige uren

11. Hoeveel uur slaap je per nacht? ---- Minder dan 5 uren 5 a 7 uren 7 a 9 uren Meer dan 9 uren

12. Hoeveel maal word je wakker per nacht? ---- Nooit 1 keer 1 a 2 keer 2 a 3 keer Meer dan 3 keer

13. Wens je extra tips en advies om je slaap te verbeteren? ---- Ja Neen

Je voornaam

Je achternaam

Wat is jou geslacht? ---- Man Vrouw

Wat is jouw gewicht?

Wat is jouw leeftijd?

Wat is jouw lengte (in cm)?

Je telefoon

Extra opmerkingen?